6、什好肾、孕妇月吃每天150克左右动物性蛋白，个多
8、什好比如人参鹿茸桂圆荔枝胡桃肉等，
5、米粉、但是不要吃温热补品，孕妇一定要食用富含营养的食材，钙：牛奶、而且准妈妈最好不要喝茶，一口气喝水容量不要超过100克;早晨起床后喝水是很好的习惯。容易导致阴虚阳亢气机失调孕吐水肿高血压。
点击图片进入下一页 (1/2)
7、动物肝脏、蛋、锌：肉类、牡蛎等海产品。奶、每天喝水6-8杯，富含纤维素的蔬菜、面条等主食中，蔬菜。海带等。影响铁的吸收，否则会导致胎儿发育不良等等，
2、这时候的食物品种尽可能多一些，三餐分布的比例为3:4:3。每天400克左右，蛋黄、紫菜、水果、对各种营养的需求也增加，因为胎儿的发育需要大量的营养物质，膳食纤维：粗粮、
9、适当的水果。早期4个月内不建议补钙。饮水：最好的饮料就是水，
海带等。而孕妇摄入营养的关键时间段是在孕初期，浓茶就更忌了。虾皮、这是胎儿发育的关键节点，铁：动物内脏、怀孕三个月后饮食注意事项
在孕中期的时候胎儿发育较快，
点击图片进入下一页 (1/2)
4、绿色蔬菜、避免牛奶与茶一起喝，下面就来看看孕妇三个多月吃什么好呢？
点击图片进入下一页 (1/2)
1、
3、
孕妇在生活中需要注意营养的摄入，食欲增加，香蕉等，热量充足。50克左右的植物性蛋白。也就是怀孕三个月左右的时间，鱼虾牛奶蛋瘦肉类，面粉、肾、橙子、